Hur mår du? Har du en fungerande och funktionell kropp? Känner du dig stark? Har du ont?

Människokroppen är ”designad” att fungera på ett visst sätt där alla leder och muskler har sina funktioner. Allt det som vi utsätter våra kroppar för dagligen påverkar dessa funktioner både positivt och negativt och i dagens samhälle tror jag att vi påverkar kroppen mer negativt om vi inte gör vissa aktiva val. Vi är betydligt mer stillasittande och äter mycket mer skräpmat idag jämfört med för bara trettio år sedan. Vi är också mer bekväma och vill få problem fixade så snabbt som möjligt med minsta möjliga ansträngning från oss själva.

Jag tror att vi genom träning och rörelse kan påverka, förebygga, lindra och bota många både fysiska och psykiska besvär väldigt mycket mer än vad bara mediciner eller behandlingar kan. Har vi en kropp som är stel, gör ont och inte fungerar optimalt på grund av det påverkar det såklart vårt mående.

Var snäll mot dig själv, ta hand om dig och ge dig själv bästa möjliga förutsättningarna till att ha en välmående och välfungerande kropp- Träna och rör på dig!

Alla människor ser olika ut, har olika utgångslägen, förutsättningar och mål och behöver därför också träna och röra på sig på olika sätt med olika träningsformer, övningar, program och upplägg. Som personlig tränare ser jag till att skräddarsy ett upplägg som är anpassat för just dig, dina önskemål och behov. Jag vill även peppa och pusha dig till att ta dig dit du kanske själv inte tror att du kan.

Lär dig tekniken från grunden i de olika övningar som just DU behöver för att stärka upp din kropp på bästa sätt. Kan du tekniken, blir det lättare för dig att utvecklas i din träning och du minimerar dessutom skaderisken.

Jag tror det finns en träningsform för alla! Det gäller bara att våga prova och ta hjälp av någon som kan guida en på vägen. När man känner att man kan någonting blir det också roligt, motiverande och utvecklande!

För mig handlar träning om att jag hela tiden vill underhålla och bygga en stark, fungerande och funktionell kropp som ska klara av alla fysiska och psykiska påfrestningar den kommer att utsättas för dagligen och så länge jag lever. Jag älskar att träna och röra på mig, testa nya träningsformer, utmana mig själv och känna mig stark - både fysiskt och psykiskt. Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna för att min kropp ska vara stark, fungerande och funktionell även när jag blir gammal, utan att känna att det finns begränsningar eller hinder för vad jag eller min kropp klarar av.